17 Februari 2012

Hyperstimulation atau Power-Pumping

Assalammualaikum mommies semua,

Jom try kaedah ini untuk tingkatkan penghasilan pengeluaran susu kita. 

Hyperstimulation dan power- pumping sebenarnya adalah satu kaedah atau teknik yang intensif untuk mempercepatkan proses pengeluaran susu.  Daripada beberapa pembacaan aku dan juga pengalaman aku sendiri ia adalah di mana kita mengepam kedua-dua payudara serentak atau dipanggil kaedah double-pumping selama 60 minit. Caranya ialah 10 minit mengepam-10 minit berehat-10 minit mengepam-10 minit berehat dan dilakukan selama 60  minit.  Kaedah ini sangatlah aku sarankan kepada ibu-ibu yang menghadapi masalah susu sedikit, di datangi haid, bayi menghadapi growth spurt (beralih bulan di mana bayi akan consume lebih banyak dari biasa) dan boleh buat seminggu sekali dan jika ada banyak masa lapang boleh buat hari-hari.  Sebaiknya lakukan di waktu malam kerana ketika itu hormon prolaktin kita sangat tinggi dan kandungan susu kita mengandungi lemak yang mana ia lebih pekat dan berfungsi mengenyangkan dan  mempengaruhi kenaikan berat badan (12 tengah malam- 6 pagi). Teknik ini sebenarnya untuk kita mengwujudkan lebih banyak permintaan dengan cara memberi signal kepada badan untuk menghasilkan lebih banyak susu. 

How can I increase pumping output?
To speed milk production and increase overall milk supply, the key is to remove more milk from the breast and to do this frequently, so that less milk accumulates in the breast between feedings

Fahami konsep di atas!!!!!!



Salam Sayang,


Mama Anis & Aisyah

Enzim Lipase

Assalammualaikum,

Saya nak share pasal bau tengik ni sebab ramai ibu-ibu tak tahu, silalah baca ye.

Seringkali ibu-ibu baru agak keliru dan ragu-ragu dengan bau tengik susu yang telah dibekukan atau susu perahan yang diperah yang telah diletakkan di dalam peti ais lebih dari sehari. Ini adalah biasa dan bukan kerana susu kita itu telah rosak atau basi tetapi oleh kerana adanya enzim lipase (please refer this link) yang ada di dalam susu kita. Lagi tinggi kandungan lipase itu maka lagi tengiklah bau susu kita itu. Lipase ini adalah enzim yang berfungsi untuk memecahkan/menguraikan lemak yang terkandung di dalam susu itu untuk memudahkan proses pencernaan. Lagi lama susu itu dibekukan/disejukkan akan terbentuklah 2 lapisan lemak di dalam susu kita itu di mana ia bertindakbalas di dalam susu kita. Oleh itu ibu-ibu baru janganlah berasa gusar atau susah hati jika susu kita berbau tengik dan perlu diingat setiap dari kita bau tengik itu tidak sama bergantung kepada individu tersebut dan jangan buang susu tu yer....kerana tengik tidak bermakna susu itu rosak atau basi. Untuk pengetahuaan semua ada satu teknik di mana teknik 'scalding' ini dilakukan sebelum kita membekukan susu kita itu untuk mengelakkan bau tengik itu. Boleh rujuk di kellymom.com (please refer this link).

Salam Sayang,

Mama Anis & Aisyah

Pengendalian Susu Perahan

Assalammualaikum,

  • Letakkan susu beku di bahagian rak bawah peti sejuk semalaman
  • Rendamkan bekas yang berisi air susu di dalam air suam
  • Jangan panaskan di dalam ketuhar gelombang mikro, atas dapur dan air panas yang baru masak
  • Jangan bekukan semula susu yang telah dicairkan
  • Susu yang telah DICAIRKAN dan DIPANASKAN bakinya boleh diguna selama 1 jam
  • Susu yang telah CAIR mestilah digunakan di dalam masa 24 jam
  • INGAT! untuk mengekalkan bekalan susu anda, anda perlu menyusu bayi atau memerah susu anda sekurang-kurangnya setiap 3 jam. Oleh itu, teruskan menyusu bayi anda selepas bekerja, di waktu malam dan pada hari -hari cuti dan jangan lupa memerah susu bila berada di pejabat

Sumber daripada Unit Pemakanan, Jabatan Kesihatan Wilayah Persekutuan, Kuala Lumpur.


Salam Sayang,

Mama Anis & Aisyah

Prolactin Receptor Theory

Assalammualaikum,

Teori inilah yang saya tercari-cari selama ini dan akhirnya saya jumpa di blog Hayati, semasa di awal kemunculan ku dipersada penyusuan huhu.  Cuba baca dan fahamkan apa yang saya ingin sampaikan kepada ibu-ibu baru dan tidak berapa baru. Saya sering mendengar dan saya sendiri mengalaminya mengapakah hasil susu untuk ke-2 payudara tidak sama? Nah cuba baca ini ye....

Menurut prolactin receptor theory ini, kekerapan menyusu pada awal-awal peringkat laktasi akan menambahkan pengeluaran susu kerana bertambahnya ruang-ruang reseptor kepada prolaktin didalam kelenjar mamari. Menurut kaedah ini, kadar reseptor setiap sel meningkat pada awal-awal peringkat laktasi dan akan tidak berubah selepas itu, sepanjang proses laktasi berlaku. [Hynds & Tyndale-Biscoe, 1982; Sernia & Tyndale-Biscoe, 1979].

Pakar-pakar laktasi selalu menekan kekerapan menyusu pada minggu-minggu yang pertama kerana rangsangan hisapan dari bayi akan meningkatkan ruang-ruang reseptor. Lebih ruang reseptor yang terhasil, lebih banyak prolaktin boleh dialirkan ke lactocytes seterusnya akan meningkatkan kadar pengeluaran susu pada payudara itu.
Jika kita perasan, kerap dikalangan kita yang tidak seimbang pengeluaran susu untuk kedua-dua belah breast. Kebanyakkannya mesti salah satu lebih banyak dari yang sebelahnya. Pada pendapat saya, ini berlaku kerana pada minggu-minggu pertama penyusuan (waktu dalam pantang) kita lebih selesa menyusu pada belah yang kita selesa. Walaupun kita kata kita sering menukar belah semasa menyusuan, namun secara kita tidak sedari kita sentiasa memulakan pada belah yang kita lebih selesa, apabila selasai sebelah, apabila menawarkan sebelah lagi, sering belah itu tidak disusui dalam tempoh yang lebih lama, mungkin bayi telah kenyang dan sebagainya. Menyebabkan bahagian itu kurang mendapat rangsangan. Jadi lebih kurang ruang reseptor yang terhasil pada belah itu berbanding pada belah yang kita lebih selesa.

Menjadi lumrah bayi yang menyusu pada waktu yang singkat tapi kerap pada awal-awal kelahiran, ini akan meningkatkan prolaktin receptors dengan semula jadinya. Jadi ibu-ibu harus harus menyusukan bayi mereka secara on-demand terutamanya sewaktu dalam pantang. Tolak tepi dahulu kesakitan dan ketidakselesaan yang dialami :)

Mengikut teori reseptor prolaktin lagi, bila kita tidak kerap menyusu bayi pada mingu-minggu pertama (yang lebih efisyen adalah ketika waktu dalam pantang) akan menyebabkan kurangnya receptor sites (ruang-ruang reseptor) didalam breast dan akan mengurangkan keupayaan pengeluaran susu. Mungkin pada yang tidak kerap menyusukan bayi ketika dalam pantang atau bayi yang telah disupplemen dengan formula, apabila ingin memulakan penyusuan semula setelah 1-2 bulan usia bayi, kadar pengeluaran susu itu agak tidak banyak dan agak lambat untuk melihat kenaikan pengeluaran susu (ketika dalam usaha pemerahan), mungkin ianya berbalik semula kepada teori reseptor prolaktin. Kerana reseptor prolaktin yang terhasil pada awal-awal penyusuan akan tidak berubah/bertambah selepas jangka masa tertentu.


Begitu juga pada ibu-ibu yang menggunakan breastpump untuk mencetuskan pengeluaran susu, terutama bagi ibu-ibu yang mengalami kelahiran pramatang, atau bayi yang mengalami situasi-situasi khas seperti sumbing, tongue-tie dan sebagainya. Konsep yang sama cuma berlainan mekanisma iaitu pemerahan secarap kerap sekurang-kurangnya 10 hingga ke 12x sehari pada awal-awal peringkat laktasi.

 
****************************************************************************
Adakah anda faham dengan penerangan yang diberi di atas tadi. Saya selalu mendengar ibu-ibu mengepam bila payudara terasa berat atau bengkak. Sewaktu di zaman kegemilangan saya dahulu, saya berusaha untuk mengepam 3-4 kali sehari di pejabat tidak kiralah samada bengkak atau tidak. Kerana lebih kerap kita mengosongkan payudara maka lebih banyak penghasilan susu akan berlaku. Sebenarnya di awal kelahiranlah kita perlu kerapkan direct feeding dan mengepam untuk seimbangkan pengeluaran susu kedua-dua payudara dan kita akan dapati susu kita akan 'maintain' hingga ke misi seterusnya. Apa pun jika ibu ingin berjaya sehingga ke-2 tahun janganlah mudah putus asa dan teruskan usaha yang gigih untuk beri yg terbaik buat si comel tersayang.
Salam Sayang,
Mama Anis & Aisyah

15 Februari 2012

Growth Spurt (beralih bulan)

Growth Spurt terjadi kepada baby yang berusia di bawah usia satu tahun.
Biasa berlaku semasa usia baby 7-10 hari, 2-3 minggu, 4-6 minggu, 3 bulan, 4 bulan, 6 bulan and 9 bulan (berbeza mengikut baby anda – more and less).
Growth spurt akan berterusan sehingga bayi anda menjadi toddler dan seterusnya teenagers.
Ianya juga berlangsung selama 2-3 hari dan kadang kadang sehingga seminggu.Apa yang berlaku ialah, baby lebih kerap menyusu dan lebih fussy daripada biasa.
Dan biasanya bila ‘orang lama’ nampak, mereka akan kata bayi tak kenyang kenyang minum susu ibu dan perlu ditopup dengan susu formula.
Tapi sebenarnya apa yang berlaku ialah, bayi anda memerlukan lebih susu untuk tumbesaran fizikal dan skills (seperti merangkak, berpusing setempat,membebel berbual dan tersenyum)
Dan susu anda sentiasa ada dan cukup untuk sikecil :D Magisnya, susu anda akan semakin bertambah mengikut keperluannya.
Sila educate pasangan anda mengenai Growth Spurt supaya bila baby anda fussy melampau, anda dan pasangan akan lebih tenang faham “oh oh, anakku sedang mengalami Growth Spurtnya..”
Jangan terburu buru memberinya susu formula mahupun makanan tambahan (sebelum usianya 6 bulan).
Makan dan minum secukupnya untuk memberikan (dan menghasilkan) yang terbaik utk anak kita..:loveliness

Ini saya petik ciloks dari penerangan blog Puan Suraya dan juga rujukan saya di growth spurt.



Salam Sayang,

Mama Anis & Aisyah

Checklist Mengapa Susu Saya Semakin Sedikit

Assalammualaikum...

Sedang saya membaca post-post lama di forum susuibu.com (tempat saya belajar menyusu dahulu) saya terjumpa kembali post lama saya tentang masalah susu kurang.  Ingin saya berkongsi dengan ibu-ibu di luar sana checklist yang perlu kita lakukan setelah kita telah berusaha untuk menambahkan susu tetapi masih tidak mendatangkan hasil.  Seringkali saya mendengar keluhan-keluhan si ibu yang telah mencuba pelbagai milk booster tetapi hasilnya nan adO bahkan semakin kurang dan kurang. Bagi saya tiada masalah yang tidak boleh diselesaikan cumanya samada kita sedar atau tidak sahaja. Di antara checklist yang perlu ibu-ibu teliti kembali ialah;
  • adakah ibu mengandung?
  • berapakah usia bayi anda? Jika bayi anda sudah mulakan makanan pejal bagaimana penyusuannya, semakin berkurang atau sama?
  • adakah ibu ada mengambil apa-apa ibu  yang boleh mengganggu penyusuan seperti pengambilan pil perancang, antibiotik, ubat tahan sakit atau sebagainya
  • adakah ibu mempunyai PCOS kerana ada certain kes PCOS menyebabkan ibu kurang susu badan dan juga sukar mendapatkan anak. Boleh baca entri saya yang lepas ini tentang PCOS
  • bagaimana jadual mengepam ibu sewaktu bekerja dan juga direct feeding di rumah
  • adakah ibu tertekan, stress atau penat?
  • apakah pam yang ibu gunakan? Adakah ibu selesa? Elektrik/battery operated/manual/teknik Marmet
  • adakah bayi ibu menyusu dengan baik, adakah lekapan bayi betul?
  • periksa jika bayi kita mempunyai masalah kesihatan seperti tongue-tied yang mana bayi tidak dapat melekap dengan betul dan menyebabkan susu tidak dikosongkan dengan betul

Jika ibu sudah membuat checklist tersebut perbetulkan mana-mana yang masih kurang dan buat penambahan. Bagi ibu yang mengambil suplemen teruskan kerana suplemen membantu ibu agar terus bertenaga, mengurangkan rasa tertekan dan stress dan juga meningkatkan kualiti kesihatan. Bagi saya pengambilan milk booster tidak perlu bagi ibu yang tidak mempunyai masalah susu kurang kerana adakalanya milk booster akan mengganggu perut bayi.  Bagi saya jika anda benar-benar menghadapi masalah susu kurang sesudah mengamalkan pengambilan air masak yang banyak, sudah melakukan kaedah power-pumping, tandem-nursing dan sebagainya makan pengambilan milk booster adalah pilihan TERAKHIR dan bukannya pilihan PERTAMA ye.

Ada juga ibu-ibu di luar sana yang mana Allah dah kurniakan susu yang sedikit jadi janganlah berputus asa kerana setiap perkara itu ada hikmahnya. Setiap daripada kita tidak sama jadi janganlah ibu membandingkan hasil diri sendiri dengan orang lain kerana keperluan perut bayi kita tidak sama. Apa yang penting teruskan 'kedegilan' ibu untuk teruskan penyusuan tetapi haruslah diingat buat setakat termampu kerana menyusu tidak ada paksaan tetapi bagi mereka yang melakukannya Allah telah berjanji untuk memberi ganjaran yang besar, Insyaallah.  Apa pun semoga perjalanan penyusuan anda dipermudahkan.


Salam Sayang, 

Mama Anis & Aisyah

Kebaikan Pil Perancang

Sumber daripada alamhamil.com
Terdapat banyak kebaikan pill perancang yang tidak diketahui oleh wanita. Pill selalunya membawa persepsi yang buruk kerana ia dikaitkan dengan kenaikan berat badan, loya, muntah, perubahan libido dan sebagainya. Walaubagaimanapun kesan sampingan jarang berlaku sekarang disebabkan oleh dos yang ada sangat rendah berbanding dengan dahulu. 

Pil bukan sahaja efektif dalam mencegah kehamilan, ia juga boleh:
  • Mengurangkan sakit segugut
  • Merawat jerawat dan kulit berminyak
  • Mengurangkan PMS - perasaan tidak selesa yang sebelum kedatangan haid seperti sakit buah dada, berat pada pelvis, kemurungan dan sebagainya.
  • Membuat kitar haid teratur dan berlaku setiap bulan dalam masa yang sama
  • Membantu mengurangkan aliran darah haid.
  • Mengurangkan ovarian cyst
  • Mengurangkan risiko barah ovari
  • Mengurangkan risiko barah rahim (endometrial cancer)
  • Mengelakkan sakit semasa ovulasi (mid-cycle pain)
  • Mengurangkan rembesan hormon lelaki (androgen) yang mengawal pertumbuhan bulu roma pada muka, perut, peha dan betis
  • Mengurangkan masalah bengkak dan ketulan bukan Kanser pada buah dada
  • Boleh mengawal kedatangan haid
Tidak semua wanita sesuai memakan pil perancang. Berbincanglah dengan doktor anda untuk mengetahui samada anda calon yang sesuai menggunakan kaedah pencegah kehamilan ini.

Untuk makluman dahulu saya  mengambil Depo Injection untuk 3 bulan sekali dan hanya perlu keluarkan RM40 sahaja. Ia tidak effect kepada susu badan bahkan saya tidak merasai kesan buruk daripada suntikan ini. Sebelum ini, semasa anak pertama saya memang dah biasa guna Depo Injection ni. Patutlah muka saya licin rupanya makan perancang hehehe.

nota peringatan : tidak digalakkan untuk mengambil perancang terlalu lama ye kerana saya mengalami kenaikan berat badan mendadak dan baru sahaja stop di atas advise Doktor dan saya noticed yang muka saya mulai di'hurungi' jerawat huwa huw.


Salam Sayang,

Mama Anis & Aisyah

Hari Ke--2 Susu Tak Keluar, Perlukah Milk Booster?

Assalammualaikum,

Soalan

"Salam Kak, nak tanya ni.kak ipar saya baru bersalin 2 hari lepas. dia lgsg xda susu badan. kalau amik vitamin shaklee mcmana?"

Jawapan

Kredit : susuibu.com


Hari 1-3 yang keluar bukanlah susu tetapi adalah cecair emas ataupun kolostrum yang mana yang dihasilkan oleh seorang ibu pada lingkungan tiga hari pertama selepas kelahiran bayinya. Kolostrum merupakan cecair yang istimewa dan mempunyai pelbagai khasiat penting, khas untuk bayi yang masih lemah dan baru mengenal dunia ini. Ciptaan hebat dari Yang Maha Kuasa ini mempunyai beberapa kandungan tertentu yang amat berharga dan kandungan tersebut tidak terdapat pada susu matang, apatah lagi pada susu formula.

Apakah sifat – sifat cecair yang amat istimewa ini? Kolostrum ini sebenarnya amat kaya dengan antibodi. Terdapat juga banyak sel hidup di dalamnya sehingga digelar “darah putih” oleh sesetengah pakar kanak – kanak. Ia juga bersifat laksatif dan dapat memudahkan pembuangan air besar bayi. Ia juga mengandungi pelbagai Faktor Pertumbuhan (Growth Factor) dan ia amat kaya dengan vitamin A.


Kebanyakan ibu mulai mengepam pada hari ke-4 untuk mempercepatkan proses penghasilan susu di mana prinsip asas untuk perbanyakkan susu ialah
LEBIH BANYAK SUSU DIKELUARKAN LEBIH BANYAK LAGI SUSU BARU AKAN DIHASILKAN. Penghasilan susu matang  pula bergantung kepada badan ibu  itu sendiri dan  ibu boleh mula memerah/mengepam setiap 3 jam sekali. Jangan risau jika ada sesetengah ibu tidak mempunyai susu kecuali mereka yang mempunyai masalah kesihatan atau ada juga sesetengah ibu dianugerahkan gugusan alveoli yang sedikit dan apa yang perlu ibu buat ialah banyakkan pengambilan makanan yang berzat dan seimbang contohnya ibu menyusu memerlukan banyak protein, zink, karbohidrat, kalsium, lemak dan sebagainya. 

Jangan risau jika si kecil menangis kerana ia bukan mahukan susu  sahaja tetapi ia mahukan dirinya dipeluk dan  dirangkul oleh si ibu bagi mendapatkan keselesaan. Bayi yang baru lahir memerlukan penyesuaian dengan dunia luar dan bukannya menangis semata-mata mahukan susu. Yakinlah bahawa kita mampu membekalkan susu kepada si kecil. Perut si kecil hanya sebesar biji guli yang  memerlukan 20ml susu sahaja dan bukannya 200ml. Lebih banyak hisapan daripada mulut si kecil maka lebih banyak susu akan terhasil. Ingatlah susu kita bukan keluar memancut-mancut tapi memerlukan banyak rangsangan dari si kecil. 1 jam pertama teruslah menyusukan si kecil anda selagi boleh kerana masa itu si kecil sangat alert dengan persekitarannya. Jika boleh elakkan menyusu menggunakan botol kerana ia akan mengganggu proses penyusuan itu nanti.

Perlukah penggalak susu semasa hari pertama bersalin. Bagi saya TIDAK perlu. Ibu kena ingat, menyusu memerlukan ilmu. Jika ibu makan penggalak susu tetapi tidak ada rangsangan dari hisapan si kecil, tidak ada sesi pemerahan ataupun mengepam maka susu tidak akan terhasil. Selalunya ibu akan merasa bengkak susu di hari ke-3 dan seterusnya. Ditakuti jika si ibu mengambil penggalak susu di awal-awal berpantang akan berlaku masalah bengkak susu jika jadual menyusu/memerah tidak konsisten dan ia akan mengundang masalah lain seperti demam bengkak susu, mastitis dan seterusnya breast abcess. Ada sesetengah ibu tidak mengambil penggalak susu tetapi hanya mengambil suplemen sahaja tetapi masih dapat menghasilkan stok yang banyak kerana si ibu itu faham fungsi suplemen dan konsisten dengan jadual mengepam.

Tidak salah jika si ibu ingin mengambil suplemen kerana pengambilan suplemen membantu ibu untuk lebih bertenaga, mengurangkan masalah kemurungan, mengurangkan rasa stress, membuatkan badan si ibu lebih segar dan bertenaga kerana si ibu perlu menyusukan si kecil, menjaga anak-anak yang sedia ada serta terpaksa melakukan kerja-kerja rumah sendirian bagi ibu  yang tidak mempunyai pembantu rumah ataupun berpantang bersendirian.

Sebenarnya ada perbezaan antara SUPLEMEN dan juga PENGGALAK SUSU tetapi ada juga sesetengah suplemen akan menjadi penggalak susu apabila ia membantu meningkatkan penghasilan susu kepada sesetengah ibu. Walaubagaimana pun apa yang patut kita concernkan ialah perbaikilah taraf kesihatan itu sangatlah penting kerana apabila si ibu itu merasa lebih sihat, bertenaga dan kurang rasa stress si ibu dapat menjalani tugas-tugas 'hakikinya' di rumah dengan baik dan dapat melayan hati sang suami dan juga si kecil. 

Bagi saya untuk menjadi IBU dan ISTERI bukanlah mudah sebab kita perlu menjaga keperluan si suami dari segi makan dan minum, pakaian, menajga hubungan intim dan harta si suami kerana Allah telah menjanjikan syurga dan pahala buat kita. Sebagai wanita yang bergelar ibu juga, kita perlu tabah dan sabar dalam menyusukan anak, menjaga dan juga mendidik.

Bagi saya pengambilan penggalak susu perlu diambil jika si ibu mengalami masalah pengurangan susu tetapi ia adalah PILIHAN. Saya tidak pernah mengatakan pengambilan penggalak susu itu salah tetapi  saya cukup risau pemahaman ini akan disalahertikan di mana ibu-ibu baru tidak ada pengetahuan asas tentang ilmu penyusuan dan ilmu suplemen. Jika si ibu ingin mengambil juga penggalak susu tidak ada halangan JIKA si ibu itu memahami konsep pengosongan payu dara yang betul. Perlu diingat kita perlu mengosongkan payudara setiap 3 jam sekali dan jangan tunggu payudara bengkak ataupun simpan susu untuk menyusu si kecil. Tiada istilah 'simpan susu' sampai balik rumah kerana ditakuti jika tidak ada pengosongan payudara setiap 3 jam otak akan mendapat signal bahawa tiada rutin menyusu/memerah di ketika itu dan badan mulai tidak akan menghasilkan susu. 


Jadi, ibu-ibu perlu lebih banyak membaca untuk menambahkan pemahaman mengenai penyusuan agar kita tahu apa yang perlu kita lakukan jika susu tiba-tiba menjadi sedikit.



Salam Sayang,

Mama Anis & Aisyah

Pumping Pal Breastshield



 Assalammualaikum,

Jangan terkejut ye, saya dah stop menyusu sebab Aisyah dah 3 tahun. Ini gambar dolu-dolu dan bukan publish di sini nak bagi ibu tension atau nak bagi kaum Adam rasa 'lain'....NO NO NO (macam style Herman Tino cakap dalam siri Ely dan Epit di channel Astro 611 hek hek. Corong tu dinamakan Pumping Pal Breastshield ye puan-puan di mana ada antara ibu yang cik N nya sangatlah sensitif bila tima mengepam. Saya pengguna tegar Spectra3 dan Medela FS. Umum tahu Medela FS punya corong lembut tapi saya tetap tidak selesa sebab ukuran cup tu b.e.s.a.r kot jeling kiri-kanan takut kaum Adam baca. So langkah penyelesaian ialah belilah BPS ni ye yang mana memang ada saiz. BPS ni boleh suit mana-mana pam tetapi sebab saya dah stop pam lama dan banyak jenis pam baru di pasaran wujud so ambil langkah selamat kena tanya pada ibu-ibu yang dah guna samada boleh suit tak ye.

Harap membantu ye.


Salam Sayang,

Mama Anis & Aisyah

Bagaimana Nak Tingkatkan Penghasilan Susu

Assalammualaikum,

Seringkali saya menerima mesej daripada ibu-ibu baru yang menyatakan susu mereka semakin berkurangan dan apabila ditanya usia bayi mereka kebanyakannya tidak sampai 6 bulan. Untuk pengetahuan ibu-ibu pada usia 6 bulan pertama hormon prolaktin kita tersangatlah aktif dan tinggi. Bagaimana untuk mengaktifkan hormon prolaktin ini? Mudah sahaja iaitu dengan membiarkan bayi menghisap payudara kita sebanyak mana dan selama mana yang dia mahu. Tahukan ibu bahawa setiap kali penyusuan berlangsung kadar prolaktin akan meningkat 10 kali ganda dan kandungan prolaktin sangatlah tinggi sewaktu malam. Saranan saya ialah perbanyakkan mengepam pada waktu malam iaitu dari jam 12 tengah malam hingga ke Subuh (kalau dah mengepam waktu malam tu cuba-cubalah buat solat sunat agar dipermudahkan perjalanan penyusuan).

Tip Perbanyakkan Penghasilan Susu

  • Kekerapan mengepam/memerah atau menyusu. Pam 2 jam sekali, buat 4 sesi di pejabat (kalau boleh) dan tambahkan sesi mengepam di rumah lagi. Fahami asas penyusuan di mana lebih banyak kita keluarkan susu lebih byk susu terhasil.
  • Pastikan bayi menyusu dengan lekapan yang betul. Perhatikan bagaimana bayi anda menyusu dan pastikan ia menghisap aerola bukan menghisap puting payudara. Jika salah lekapan ia akan membuatkan puting payudara tercedera dan menyukarkan lagi penyusuan.
  • Buat power-pumping. Refer entri ini iaitu  http://azrina2301.blogspot.com/2012/02/hyperstimulation-atau-power-pumping.html
  • Tawarkan kedua payudara setiap kali menyusu. Jika dengan sebelah payudara sahaja bayi sudah kenyang pastikan anda mengepam di sebelah payudara lagi.
  • Guna pam payudara bergred hospital seperti Spectra3, Medela yang berelektrik dan ada double pumping untuk meningkatkan hormon prolaktin ialah hormon yang merangsang penghasilan susu.
  • Banyakkan direct feeding apabila di rumah. Elakkan memberi susu melalui botol susu atau puting. Hisapan dari mulut bayi adalah 'pam' yang terbaik.
  • Banyakkan minum air masak, ambil makanan yg kaya dengan protein, kalsium, zink, karbohidrat untuk penghasilan susu.
  • Ibu kena banyak berehat dan bertenang. Kalau boleh ambil cuti 2,3 hari untuk banyakkan direct feeding dengan bayi. 
  • Menukar posisi penyusuan agar bayi tidak mudah jemu dan untuk mencari kelesaan agar penyusuan akan berjalan dengan lancar. Anda juga boleh membuat breast compression iaitu sambil anda menyusu atau mengepam, buat urutan di payudara agar susu akan keluar dengan lebih lancar.
  • Mengepam selepas penyusuan direct feeding dengan bayi. Your aim in pumping is to remove more milk from the breasts and/or to increase frequency of breast emptying. Jangan dikisah sangat berapa yang ada dapat selepas menyusu yang penting ialah banyakkan rangsangan.
  • Pesan kepada pengasuh anda lagi 1 jam anda ingin sampai di taska jangan beri EBM di dalam botol. EBM yang lebih boleh disimpan untuk keesokkan harinya. 
  • Pengambilan penggalak susu/ubat adalah perkara yang terakhir selepas usaha-usaha di atas anda telah lakukan. Jika anda ingin mengambil ubat pastikan anda mendapatkan daripada doktor yang berkelayakan dan menyokongan penyusuan susu ibu.
 Susu di zaman saya menyusu dahulu tahun 2009-2010


Gud luck.


Salam Sayang,

Mama Anis & Aisyah